Weet wat er op je bord ligt
Pea shoot
Calorieën en voedingswaarden
22
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten0,4 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 22 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 0,4 g 0%
- Vet 0,4 g 1%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 261 µg 29%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 250 mg 19%
- IJzer 5,5 mg 31%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,7 mg 6%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3,3 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,7 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6,6 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8,3 g | 0,9 g | 1,1 g |
Vragen over Pea shoot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pea shoot?
100 g Pea shoot bevat 22 kcal, met 3,3 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pea shoot?
50 g Pea shoot bevat 11 kcal, met 1,7 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pea shoot?
150 g Pea shoot bevat 33 kcal, met 5 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pea shoot?
200 g Pea shoot bevat 44 kcal, met 6,6 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pea shoot?
250 g Pea shoot bevat 55 kcal, met 8,3 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34236 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
