Weet wat er op je bord ligt

Paksoi

Calorieën en voedingswaarden

paksoi, gekookt, uitgelekt

11
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten0,8 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 11 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 0,8 g 0%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 34 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 212 µg 24%
  • Vitamine C 26 mg 29%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 34 µg 28%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 12,1 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 93 mg 7%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 0,4 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g111,6 g0,8 g0,2 g
50 g50 g60,8 g0,4 g0,1 g
150 g150 g172,3 g1,2 g0,2 g
200 g200 g223,1 g1,6 g0,3 g
250 g250 g283,9 g2 g0,4 g

Vragen over Paksoi

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Paksoi?

100 g Paksoi bevat 11 kcal, met 1,6 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Paksoi?

50 g Paksoi bevat 6 kcal, met 0,8 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Paksoi?

150 g Paksoi bevat 17 kcal, met 2,3 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Paksoi?

200 g Paksoi bevat 22 kcal, met 3,1 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Paksoi?

250 g Paksoi bevat 28 kcal, met 3,9 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2039 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels