Weet wat er op je bord ligt
muensterkaas
Calorieën en voedingswaarden
mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 271 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 3,5 g 1%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 11 g 55%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 175 µg 19%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
- Choline 15,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 529 mg 41%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 468 mg 37%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 2,8 mg 26%
- Koper 0,03 mg 3%
- Seleen 14,5 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 portie | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 porties | 226 g | 612 | 56 g | 7,9 g | 40 g |
| ½ portie | 56,5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9,9 g |
| 3 porties | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 porties | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over muensterkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g muensterkaas?
100 g muensterkaas bevat 271 kcal, met 25 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) muensterkaas?
1 portie (113 g) muensterkaas bevat 306 kcal, met 28 g eiwit, 4 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) muensterkaas?
2 porties (226 g) muensterkaas bevat 612 kcal, met 56 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) muensterkaas?
½ portie (56,5 g) muensterkaas bevat 153 kcal, met 14 g eiwit, 2 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) muensterkaas?
3 porties (339 g) muensterkaas bevat 919 kcal, met 84 g eiwit, 12 g koolhydraten en 60 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) muensterkaas?
4 porties (452 g) muensterkaas bevat 1225 kcal, met 112 g eiwit, 16 g koolhydraten en 80 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g muensterkaas?
50 g muensterkaas bevat 136 kcal, met 12 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g muensterkaas?
150 g muensterkaas bevat 407 kcal, met 37 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
