Weet wat er op je bord ligt

Meerval

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gestoomd, gewogen met botten

101
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 101 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Jodium 100 µg 67%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10118 g0 g3,1 g
50 g50 g519,1 g0 g1,6 g
150 g150 g15227 g0 g4,7 g
200 g200 g20236 g0 g6,2 g
250 g250 g25346 g0 g7,8 g

Vragen over Meerval

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meerval?

100 g Meerval bevat 101 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meerval?

50 g Meerval bevat 51 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meerval?

150 g Meerval bevat 152 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Meerval?

200 g Meerval bevat 202 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Meerval?

250 g Meerval bevat 253 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-009 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels