Weet wat er op je bord ligt
Lupinebonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, uitgelekt
97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten2,5 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 2,5 g 1%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 14 g 51%
- Suikers 0,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9,8 g | 2,5 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,9 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 15 g | 3,8 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 20 g | 5 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 25 g | 6,3 g | 5,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lupinenrijpe zaden, bereid, gekookt, zonder zout119 kcal / 100 g
- Rijpe lupinegekookt, met toegevoegd zout116 kcal / 100 g
- Lupinezadenrijp, gedroogd371 kcal / 100 g
- Lupinegedroogd356 kcal / 100 g
- Slabonenin blik, uitgelekt21 kcal / 100 g
- Bonenrijp, uit blik, uitgelekt130 kcal / 100 g
- Edamameuit blik, uitgelekt135 kcal / 100 g
- Cannellinibonenin blik, uitgelekt86 kcal / 100 g
- Gemengde bonenin blik, uitgelekt102 kcal / 100 g
- Zwarte bonenin blik, uitgelekt140 kcal / 100 g
Vragen over Lupinebonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lupinebonen?
100 g Lupinebonen bevat 97 kcal, met 9,8 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lupinebonen?
50 g Lupinebonen bevat 49 kcal, met 4,9 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lupinebonen?
150 g Lupinebonen bevat 146 kcal, met 15 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lupinebonen?
200 g Lupinebonen bevat 194 kcal, met 20 g eiwit, 5 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lupinebonen?
250 g Lupinebonen bevat 243 kcal, met 25 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: ausnut F000443 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
