Weet wat er op je bord ligt
Lamssteak
Calorieën en voedingswaarden
gebakken
255
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 255 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 24%
- Verzadigd vet 5,7 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 26,5 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,41 µg 2%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 3,7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamine B12 0,95 µg 40%
Mineralen
- Calcium 11,6 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 16 µg 29%
- Jodium 28,4 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 57 g | 0 g | 46 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Schapensteakgebakken498 kcal / 100 g
- Biefstukgebakken199 kcal / 100 g
- Lamsbiefstukkengebakken, mager en vet283 kcal / 100 g
- Lamsfiletgebakken274 kcal / 100 g
- Biefstuk van schapenfiletzonder vet gebakken (in de pan)156 kcal / 100 g
- Lamskarbonadegebakken291 kcal / 100 g
- Schapenvleesbiefstukdiepgevroren, zonder vet gebakken (pan)156 kcal / 100 g
- Lamsgehaktburgergebakken235 kcal / 100 g
- Leversteakgepaneerd, gebakken188 kcal / 100 g
- Lamsgehaktgebakken349 kcal / 100 g
Vragen over Lamssteak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamssteak?
100 g Lamssteak bevat 255 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamssteak?
50 g Lamssteak bevat 128 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamssteak?
150 g Lamssteak bevat 383 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamssteak?
200 g Lamssteak bevat 510 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamssteak?
250 g Lamssteak bevat 638 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7305 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
