Weet wat er op je bord ligt

Krenten

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

290
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten73 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 290 kcal —
  • Eiwit 3,4 g 7%
  • Koolhydraten 73 g 26%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 4,4 g 16%
  • Suikers 62 g —
  • Natrium 43 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 4,7 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamine B6 0,3 mg 17%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 7,6 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 88 mg 7%
  • IJzer 1,9 mg 10%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalium 777 mg 17%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,3 mg 33%
  • Mangaan 0,35 mg 15%
  • Seleen 0,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2903,4 g73 g0,2 g
50 g50 g1451,7 g36 g0,1 g
150 g150 g4355,1 g109 g0,3 g
200 g200 g5806,9 g145 g0,4 g
250 g250 g7258,6 g182 g0,6 g

Vragen over Krenten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Krenten?

100 g Krenten bevat 290 kcal, met 3,4 g eiwit, 73 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Krenten?

50 g Krenten bevat 145 kcal, met 1,7 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Krenten?

150 g Krenten bevat 435 kcal, met 5,1 g eiwit, 109 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Krenten?

200 g Krenten bevat 580 kcal, met 6,9 g eiwit, 145 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Krenten?

250 g Krenten bevat 725 kcal, met 8,6 g eiwit, 182 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1542 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels