Weet wat er op je bord ligt
Kiwi
Calorieën en voedingswaarden
geschild
52
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten7,1 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 52 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 7,1 g 3%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 6,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3,7 µg 0%
- Vitamine C 67 mg 74%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 34,3 µg 29%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 32,2 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfor 26,9 mg 2%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,09 mg 1%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 0,5 µg 1%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,8 g | 7,1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 3,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1,6 g | 14 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2 g | 18 g | 2,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gele kiwigeschild, rauw58 kcal / 100 g
- Groene kiwiHayward, geschild, rauw55 kcal / 100 g
- Banaanzonder schil88 kcal / 100 g
- Papajazonder schil39 kcal / 100 g
- Avocadozonder schil en pit198 kcal / 100 g
- Grapefruitzonder schil35 kcal / 100 g
- Ananaszonder schil56 kcal / 100 g
- Mangozonder schil67 kcal / 100 g
- Sinaasappelzonder schil46 kcal / 100 g
- Appelinheems, zonder schil41 kcal / 100 g
Vragen over Kiwi
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kiwi?
100 g Kiwi bevat 52 kcal, met 0,8 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kiwi?
50 g Kiwi bevat 26 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kiwi?
150 g Kiwi bevat 78 kcal, met 1,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kiwi?
200 g Kiwi bevat 104 kcal, met 1,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kiwi?
250 g Kiwi bevat 130 kcal, met 2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
