Weet wat er op je bord ligt

Haverkoekjes

Calorieën en voedingswaarden

naturel, in de handel verkrijgbaar

453
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,3 g
Koolhydraten63 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 453 kcal —
  • Eiwit 9,3 g 19%
  • Koolhydraten 63 g 23%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 5,7 g 28%
  • Vezels 9,4 g 34%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 796 mg 35%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%
  • Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 17 µg 57%
  • Folaat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 57 mg 4%
  • IJzer 3,8 mg 21%
  • Magnesium 101 mg 24%
  • Fosfor 383 mg 31%
  • Kalium 359 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,35 mg 39%
  • Mangaan 3,8 mg 167%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4539,3 g63 g20 g
50 g50 g2274,7 g31 g10 g
150 g150 g68014 g94 g30 g
200 g200 g90619 g126 g40 g
250 g250 g113323 g157 g50 g

Vragen over Haverkoekjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haverkoekjes?

100 g Haverkoekjes bevat 453 kcal, met 9,3 g eiwit, 63 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haverkoekjes?

50 g Haverkoekjes bevat 227 kcal, met 4,7 g eiwit, 31 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haverkoekjes?

150 g Haverkoekjes bevat 680 kcal, met 14 g eiwit, 94 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Haverkoekjes?

200 g Haverkoekjes bevat 906 kcal, met 19 g eiwit, 126 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Haverkoekjes?

250 g Haverkoekjes bevat 1133 kcal, met 23 g eiwit, 157 g koolhydraten en 50 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-823 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels