Weet wat er op je bord ligt
Haverkoekje
Calorieën en voedingswaarden
industrieel
461
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten62 g
Vet20 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 461 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 62 g 23%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 5,7 g 28%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 27 g —
- Natrium 404 mg 18%
- Cholesterol 0,61 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,08 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,5 mg 17%
- Vitamine K 16,4 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 44,2 mg 11%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 1,2 mg 51%
- Seleen 5,7 µg 10%
- Jodium 8,9 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 6,4 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,2 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 692 | 9,6 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 922 | 13 g | 124 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1153 | 16 g | 155 g | 50 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Haverkoekje met vullingmet crèmevulling508 kcal / 100 g
- Jyväshyvä-haverkoekjenatuurlijke ingrediënten, op basis van koolzaadolie489 kcal / 100 g
- Zoet haverkoekjeSibas455 kcal / 100 g
- Chocolade-haverkoekjeop basis van haver, chocolade, half omhuld489 kcal / 100 g
- Volkoren haverkoekjebijvoorbeeld Hobnobs470 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesmet rozijnen441 kcal / 100 g
- Koekjesgemiddelde van industriële producten447 kcal / 100 g
- Haverdigestive biscuitdigestive, met haver, naturel480 kcal / 100 g
- Biscuit455 kcal / 100 g
- Chocoladekoekje510 kcal / 100 g
Vragen over Haverkoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haverkoekje?
100 g Haverkoekje bevat 461 kcal, met 6,4 g eiwit, 62 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haverkoekje?
50 g Haverkoekje bevat 231 kcal, met 3,2 g eiwit, 31 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haverkoekje?
150 g Haverkoekje bevat 692 kcal, met 9,6 g eiwit, 93 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Haverkoekje?
200 g Haverkoekje bevat 922 kcal, met 13 g eiwit, 124 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Haverkoekje?
250 g Haverkoekje bevat 1153 kcal, met 16 g eiwit, 155 g koolhydraten en 50 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29760 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
