Weet wat er op je bord ligt
Haverkoekje
Calorieën en voedingswaarden
met ei, industrieel, Lidl
476
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten61 g
Vet23 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 476 kcal —
- Eiwit 5,3 g 11%
- Koolhydraten 61 g 22%
- Vet 23 g 29%
- Verzadigd vet 9,4 g 47%
- Vezels 1,8 g 7%
- Suikers 36 g —
- Natrium 176 mg 8%
- Cholesterol 8,1 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4,9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,05 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 13,5 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
Mineralen
- Calcium 134 mg 10%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 37,6 mg 9%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 1 mg 45%
- Seleen 5,1 µg 9%
- Jodium 8,7 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 5,3 g | 61 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2,6 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 7,9 g | 92 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 11 g | 123 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 13 g | 153 g | 57 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Haverkoekje met vullingmet crèmevulling508 kcal / 100 g
- Jyväshyvä-haverkoekjenatuurlijke ingrediënten, op basis van koolzaadolie489 kcal / 100 g
- Zoet haverkoekjeSibas455 kcal / 100 g
- Chocolade-haverkoekjeop basis van haver, chocolade, half omhuld489 kcal / 100 g
- Volkoren haverkoekjebijvoorbeeld Hobnobs470 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesmet rozijnen441 kcal / 100 g
- Volkoren roombiscuitSondey Butterkeks Vollkorn, Lidl438 kcal / 100 g
- Koekjesgemiddelde van industriële producten447 kcal / 100 g
- Haverdigestive biscuitdigestive, met haver, naturel480 kcal / 100 g
- Liga-haverbiscuithaverkick397 kcal / 100 g
Vragen over Haverkoekje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haverkoekje?
100 g Haverkoekje bevat 476 kcal, met 5,3 g eiwit, 61 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haverkoekje?
50 g Haverkoekje bevat 238 kcal, met 2,6 g eiwit, 31 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haverkoekje?
150 g Haverkoekje bevat 714 kcal, met 7,9 g eiwit, 92 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Haverkoekje?
200 g Haverkoekje bevat 952 kcal, met 11 g eiwit, 123 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Haverkoekje?
250 g Haverkoekje bevat 1190 kcal, met 13 g eiwit, 153 g koolhydraten en 57 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32998 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
