Weet wat er op je bord ligt
Grote limabonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 115 kcal —
- Eiwit 7,8 g 16%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 0,4 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 7 g 25%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 83 µg 21%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,5 mg 6%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koper 0,24 mg 26%
- Mangaan 0,52 mg 22%
- Seleen 4,5 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 portie | 188 g | 216 | 15 g | 26 g | 0,7 g |
| 2 porties | 376 g | 432 | 29 g | 52 g | 1,4 g |
| ½ portie | 94 g | 108 | 7,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porties | 564 g | 649 | 44 g | 78 g | 2,1 g |
| 4 porties | 752 g | 865 | 59 g | 104 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Limabonenonrijpe zaden, rauw113 kcal / 100 g
- Kleine fijne rijpe limabonengekookt, zonder zout126 kcal / 100 g
- Kleine limabonenonrijpe zaden, ingevroren, klein (baby), gekookt, uitgelekt, zonder zout105 kcal / 100 g
- Fordhook limabonenonrijpe zaden, ingevroren, fordhook, gekookt, uitgelekt, zonder zout103 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, gekookt, zonder zout110 kcal / 100 g
- Babylimasabonenbevroren, gekookt, uitgelekt105 kcal / 100 g
- Hyacintboonzadengekookt, met water, zonder olie, ongezouten76 kcal / 100 g
- Rijpe tuinboonzadengekookt110 kcal / 100 g
- Limabonen of boterbonengedroogd, gekookt, in magnetron opgewarmd of gestoomd, uitgelekt85 kcal / 100 g
- Witte bonenrijpe zaden, gekookt, zonder zout139 kcal / 100 g
Vragen over Grote limabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Grote limabonen?
100 g Grote limabonen bevat 115 kcal, met 7,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (188 g) Grote limabonen?
1 portie (188 g) Grote limabonen bevat 216 kcal, met 15 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (376 g) Grote limabonen?
2 porties (376 g) Grote limabonen bevat 432 kcal, met 29 g eiwit, 52 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (94 g) Grote limabonen?
½ portie (94 g) Grote limabonen bevat 108 kcal, met 7,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (564 g) Grote limabonen?
3 porties (564 g) Grote limabonen bevat 649 kcal, met 44 g eiwit, 78 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (752 g) Grote limabonen?
4 porties (752 g) Grote limabonen bevat 865 kcal, met 59 g eiwit, 104 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Grote limabonen?
50 g Grote limabonen bevat 58 kcal, met 3,9 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Grote limabonen?
150 g Grote limabonen bevat 173 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174253 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
