Weet wat er op je bord ligt

Groentegratin

Calorieën en voedingswaarden

in bechamelsaus, voorverpakt, gekookt

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten6,7 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 3,6 g 7%
  • Koolhydraten 6,7 g 2%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 3,5 g 17%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 255 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 106 µg 12%
  • Vitamine C 1,9 mg 2%
  • Vitamine K 22,9 µg 19%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,15 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 24,4 µg 6%
  • Vitamine B12 0,33 µg 14%

Mineralen

  • Calcium 84 mg 6%
  • IJzer 0,31 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,09 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1053,6 g6,7 g6,5 g
50 g50 g531,8 g3,4 g3,3 g
150 g150 g1585,5 g10 g9,8 g
200 g200 g2107,3 g14 g13 g
250 g250 g2639,1 g17 g16 g

Vragen over Groentegratin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentegratin?

100 g Groentegratin bevat 105 kcal, met 3,6 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentegratin?

50 g Groentegratin bevat 53 kcal, met 1,8 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentegratin?

150 g Groentegratin bevat 158 kcal, met 5,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentegratin?

200 g Groentegratin bevat 210 kcal, met 7,3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentegratin?

250 g Groentegratin bevat 263 kcal, met 9,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25588 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels