Weet wat er op je bord ligt

Gratinaardappelen

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, niet bereid

358
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten69 g
Vet4,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 358 kcal —
  • Eiwit 7,8 g 16%
  • Koolhydraten 69 g 25%
  • Vet 4,6 g 6%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 5,4 g 19%
  • Natrium 1578 mg 69%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 16,5 mg 18%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 62 mg 5%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 59 mg 14%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 905 mg 19%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Koper 0,26 mg 29%
  • Mangaan 0,62 mg 27%
  • Seleen 7,9 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3587,8 g69 g4,6 g
50 g50 g1793,9 g34 g2,3 g
150 g150 g53712 g103 g6,9 g
200 g200 g71616 g137 g9,2 g
250 g250 g89519 g171 g12 g

Vragen over Gratinaardappelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gratinaardappelen?

100 g Gratinaardappelen bevat 358 kcal, met 7,8 g eiwit, 69 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gratinaardappelen?

50 g Gratinaardappelen bevat 179 kcal, met 3,9 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gratinaardappelen?

150 g Gratinaardappelen bevat 537 kcal, met 12 g eiwit, 103 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gratinaardappelen?

200 g Gratinaardappelen bevat 716 kcal, met 16 g eiwit, 137 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gratinaardappelen?

250 g Gratinaardappelen bevat 895 kcal, met 19 g eiwit, 171 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2428 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels