Weet wat er op je bord ligt

aardappelgratin

Calorieën en voedingswaarden

droge mix, bereid met water, melk met 2% vet en margarine

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten12 g
Vet3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 2,3 g 5%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 3,8 g 5%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Natrium 311 mg 14%
  • Cholesterol 3,5 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 51,9 µg 6%
  • Vitamine C 2,5 mg 3%
  • Vitamine D 0,75 µg 4%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,71 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 6,2 µg 2%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 50,3 mg 4%
  • IJzer 0,31 mg 2%
  • Magnesium 13,1 mg 3%
  • Fosfor 61,8 mg 5%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g932,3 g12 g3,8 g
50 g50 g471,1 g6 g1,9 g
150 g150 g1403,4 g18 g5,7 g
200 g200 g1864,6 g24 g7,6 g
250 g250 g2335,7 g30 g9,6 g

Vragen over aardappelgratin

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g aardappelgratin?

100 g aardappelgratin bevat 93 kcal, met 2,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g aardappelgratin?

50 g aardappelgratin bevat 47 kcal, met 1,1 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g aardappelgratin?

150 g aardappelgratin bevat 140 kcal, met 3,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g aardappelgratin?

200 g aardappelgratin bevat 186 kcal, met 4,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g aardappelgratin?

250 g aardappelgratin bevat 233 kcal, met 5,7 g eiwit, 30 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6614 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels