Weet wat er op je bord ligt
Groentechips
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt van tuingroenten
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 473 kcal —
- Eiwit 5,3 g 11%
- Koolhydraten 56 g 20%
- Vet 23 g 30%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 4,7 g 17%
- Suikers 4 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 4,9 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,8 mg 32%
- Vitamine K 17,5 µg 15%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31,5 mg 6%
Mineralen
- Calcium 52 mg 4%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 838 mg 18%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,23 mg 26%
- Mangaan 0,28 mg 12%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,3 g | 56 g | 23 g |
| 1 portie | 28,4 g | 134 | 1,5 g | 16 g | 6,6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ portie | 14,2 g | 67 | 0,8 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 402 | 4,5 g | 47 g | 20 g |
| 4 porties | 113,4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Groentechips
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentechips?
100 g Groentechips bevat 473 kcal, met 5,3 g eiwit, 56 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Groentechips?
1 portie (28,4 g) Groentechips bevat 134 kcal, met 1,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Groentechips?
2 porties (56,7 g) Groentechips bevat 268 kcal, met 3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Groentechips?
½ portie (14,2 g) Groentechips bevat 67 kcal, met 0,8 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Groentechips?
3 porties (85,1 g) Groentechips bevat 402 kcal, met 4,5 g eiwit, 47 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Groentechips?
4 porties (113,4 g) Groentechips bevat 536 kcal, met 6 g eiwit, 63 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentechips?
50 g Groentechips bevat 237 kcal, met 2,7 g eiwit, 28 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentechips?
150 g Groentechips bevat 710 kcal, met 8 g eiwit, 84 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174796 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
