Weet wat er op je bord ligt
Gepaneerde blauwe haai
Calorieën en voedingswaarden
zeevis, gebakken (met ei en paneermeel) (in sojaolie), zonder zout
269
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten17 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 269 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 12 g 15%
- Vezels 1 g 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 8,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 34 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 45 g | 34 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 57 g | 43 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Blauwe haaizeevis, gebakken (in sojaolie), ongezouten128 kcal / 100 g
- Gebakken plak blauwe haai of doornhaaizeevis, in olie, met tarwebloem, ongezouten201 kcal / 100 g
- Gepaneerde heekzoutwatervis, ei en paneermeel, gebakken in sojaolie, gezouten263 kcal / 100 g
- Blauwehaaiensteak met witte sauszeevis, bereid, (met tarwebloem, boter en melk), zonder zout118 kcal / 100 g
- Blauwe haai met tomatensauszeevis, bereid, met tomatensaus (tomaat, olie, ui en knoflook), zonder zout95 kcal / 100 g
- Gepaneerde vis293 kcal / 100 g
- Haaigemengde soorten, bereid, in beslag en gefrituurd228 kcal / 100 g
- Witte zeevisgepaneerd (ei en paneermeel), gefrituurd (in sojaolie), ongezouten289 kcal / 100 g
- Tonijnzout water, vers, gepaneerd (met ei en paneermeel), gebakken (in sojaolie), ongezouten296 kcal / 100 g
Vragen over Gepaneerde blauwe haai
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepaneerde blauwe haai?
100 g Gepaneerde blauwe haai bevat 269 kcal, met 23 g eiwit, 17 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepaneerde blauwe haai?
50 g Gepaneerde blauwe haai bevat 135 kcal, met 11 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepaneerde blauwe haai?
150 g Gepaneerde blauwe haai bevat 404 kcal, met 34 g eiwit, 26 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepaneerde blauwe haai?
200 g Gepaneerde blauwe haai bevat 538 kcal, met 45 g eiwit, 34 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepaneerde blauwe haai?
250 g Gepaneerde blauwe haai bevat 673 kcal, met 57 g eiwit, 43 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: tbca BRC0432E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
