Weet wat er op je bord ligt

Blauwe haai

Calorieën en voedingswaarden

zeevis, gebakken (in sojaolie), ongezouten

128

calorieënkcal per 100 g

Eiwit17 g

Koolhydraten1,9 g

Vet5,7 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	128	17 g	1,9 g	5,7 g
50 g	50 g	64	8,7 g	0,9 g	2,8 g
150 g	150 g	192	26 g	2,8 g	8,5 g
200 g	200 g	256	35 g	3,7 g	11 g
250 g	250 g	320	43 g	4,7 g	14 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Blauwe haai?

100 g Blauwe haai bevat 128 kcal, met 17 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Blauwe haai?

50 g Blauwe haai bevat 64 kcal, met 8,7 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Blauwe haai?

150 g Blauwe haai bevat 192 kcal, met 26 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Blauwe haai?

200 g Blauwe haai bevat 256 kcal, met 35 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Blauwe haai?

250 g Blauwe haai bevat 320 kcal, met 43 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: tbca BRC0444E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels