Weet wat er op je bord ligt

Gemalen wild

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, in de pan gebakken

187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet8,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 187 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,2 g 11%
  • Verzadigd vet 4 g 20%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,68 mg 5%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2,3 µg 97%
  • Choline 102 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 364 mg 8%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 10,3 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18727 g0 g8,2 g
50 g50 g9413 g0 g4,1 g
150 g150 g28140 g0 g12 g
200 g200 g37453 g0 g16 g
250 g250 g46866 g0 g21 g

Vragen over Gemalen wild

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemalen wild?

100 g Gemalen wild bevat 187 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemalen wild?

50 g Gemalen wild bevat 94 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemalen wild?

150 g Gemalen wild bevat 281 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemalen wild?

200 g Gemalen wild bevat 374 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemalen wild?

250 g Gemalen wild bevat 468 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5729 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels