Weet wat er op je bord ligt

gekonfijte gember

Calorieën en voedingswaarden

candied

340
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten87 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 340 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 87 g 32%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Natrium 31 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 17,5 mg 117%
  • Vitamine K 0,78 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
  • Vitamine B6 0,82 mg 48%
  • Folaat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 113 mg 9%
  • IJzer 11,2 mg 62%
  • Magnesium 179 mg 43%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 1304 mg 28%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 0,47 mg 52%
  • Seleen 37,4 µg 68%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3400,3 g87 g0,2 g
50 g50 g1700,2 g44 g0,1 g
150 g150 g5100,5 g131 g0,3 g
200 g200 g6800,6 g174 g0,4 g
250 g250 g8500,8 g218 g0,5 g

Vragen over gekonfijte gember

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gekonfijte gember?

100 g gekonfijte gember bevat 340 kcal, met 0,3 g eiwit, 87 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gekonfijte gember?

50 g gekonfijte gember bevat 170 kcal, met 0,2 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gekonfijte gember?

150 g gekonfijte gember bevat 510 kcal, met 0,5 g eiwit, 131 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gekonfijte gember?

200 g gekonfijte gember bevat 680 kcal, met 0,6 g eiwit, 174 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gekonfijte gember?

250 g gekonfijte gember bevat 850 kcal, met 0,8 g eiwit, 218 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4400 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels