Weet wat er op je bord ligt
Gekiemde radijszaden
Calorieën en voedingswaarden
met zaad, rauw
43
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten1,1 g
Vet2,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 43 kcal —
- Eiwit 3,8 g 8%
- Koolhydraten 1,1 g 0%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 2,5 g 9%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 28,9 mg 32%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 95 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 51 mg 4%
- IJzer 0,86 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0,56 mg 5%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,26 mg 11%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 1,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 2,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekiemde alfalfazadenrauw23 kcal / 100 g
- Rauwe gekiemde kidneybonenrijpe zaden, gekiemd, rauw29 kcal / 100 g
- Gekiemde sojabonenrijpe zaden, rauw122 kcal / 100 g
- Taugérijpe zaden, rauw30 kcal / 100 g
- Kidneybonenspruitenrauw29 kcal / 100 g
- Oosterse radijsrauw18 kcal / 100 g
- Radijzenrauw16 kcal / 100 g
- Alfalfakiemenrauw24 kcal / 100 g
- PintobonescheutenPintobonen, rijp zaad, gekiemd, rauw62 kcal / 100 g
- Radijsrauw16 kcal / 100 g
Vragen over Gekiemde radijszaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekiemde radijszaden?
100 g Gekiemde radijszaden bevat 43 kcal, met 3,8 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekiemde radijszaden?
50 g Gekiemde radijszaden bevat 22 kcal, met 1,9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekiemde radijszaden?
150 g Gekiemde radijszaden bevat 65 kcal, met 5,7 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gekiemde radijszaden?
200 g Gekiemde radijszaden bevat 86 kcal, met 7,6 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gekiemde radijszaden?
250 g Gekiemde radijszaden bevat 108 kcal, met 9,5 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2325 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
