Weet wat er op je bord ligt

Flespompoensoep

Calorieën en voedingswaarden

klaar om te serveren, verlaagd natriumgehalte

41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten7,5 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 41 kcal —
  • Eiwit 0,5 g 1%
  • Koolhydraten 7,5 g 3%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 200 mg 9%
  • Cholesterol 3,2 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,27 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 109 mg 2%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 2,5 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g410,5 g7,5 g1 g
50 g50 g210,3 g3,8 g0,5 g
150 g150 g620,8 g11 g1,5 g
200 g200 g821,1 g15 g2 g
250 g250 g1031,3 g19 g2,5 g

Vragen over Flespompoensoep

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Flespompoensoep?

100 g Flespompoensoep bevat 41 kcal, met 0,5 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Flespompoensoep?

50 g Flespompoensoep bevat 21 kcal, met 0,3 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Flespompoensoep?

150 g Flespompoensoep bevat 62 kcal, met 0,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Flespompoensoep?

200 g Flespompoensoep bevat 82 kcal, met 1,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Flespompoensoep?

250 g Flespompoensoep bevat 103 kcal, met 1,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7375 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels