Weet wat er op je bord ligt

Eskariol

Calorieën en voedingswaarden

gekocht, uitgelekt

15
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten0,3 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 15 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 0,3 g 0%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 19 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 94 µg 10%
  • Vitamine C 3,3 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 212 µg 177%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 78 µg 20%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 15,4 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 46 mg 4%
  • IJzer 0,72 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,39 mg 17%
  • Seleen 0,2 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g151,2 g0,3 g0,2 g
50 g50 g80,6 g0,1 g0,1 g
150 g150 g231,7 g0,4 g0,3 g
200 g200 g302,3 g0,5 g0,4 g
250 g250 g382,9 g0,7 g0,5 g

Vragen over Eskariol

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eskariol?

100 g Eskariol bevat 15 kcal, met 1,2 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eskariol?

50 g Eskariol bevat 8 kcal, met 0,6 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eskariol?

150 g Eskariol bevat 23 kcal, met 1,7 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eskariol?

200 g Eskariol bevat 30 kcal, met 2,3 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eskariol?

250 g Eskariol bevat 38 kcal, met 2,9 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7600 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels