Weet wat er op je bord ligt
Duivenboon
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, met zout
111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6 g
Koolhydraten15 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 111 kcal —
- Eiwit 6 g 12%
- Koolhydraten 15 g 6%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 4,2 g 15%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 28,1 mg 31%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 19,8 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 2,2 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 100 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 37,9 mg 7%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 456 mg 10%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,45 mg 20%
- Seleen 1,2 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Duivenmuntonrijpe zaden, gekookt, uitgelekt, met zout111 kcal / 100 g
- Hele duivenwtengedroogd, gekookt in ongezouten water117 kcal / 100 g
- Duivenwtonrijpe zaden, rauw136 kcal / 100 g
- Duivenbonengedroogd, gekookt (50% bonen 50% water), zonder olie, ongezouten99 kcal / 100 g
- Duivenwtendahlgedroogd, gekookt in ongezouten water118 kcal / 100 g
- Duivenbonen met zoutgedroogd, gekookt (50% bonen 50% water), zonder olie, met zout89 kcal / 100 g
- Rode duivenerwtenheel274 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, afgegoten, met zout84 kcal / 100 g
- Gereedrijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout116 kcal / 100 g
- Without oil drained seeds pigeonpea beans136 kcal / 100 g
Vragen over Duivenboon
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Duivenboon?
100 g Duivenboon bevat 111 kcal, met 6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Duivenboon?
50 g Duivenboon bevat 56 kcal, met 3 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Duivenboon?
150 g Duivenboon bevat 167 kcal, met 8,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Duivenboon?
200 g Duivenboon bevat 222 kcal, met 12 g eiwit, 31 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Duivenboon?
250 g Duivenboon bevat 278 kcal, met 15 g eiwit, 38 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6490 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
