Weet wat er op je bord ligt
Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat
Calorieën en voedingswaarden
17
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten2,4 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 17 kcal —
- Eiwit 0,7 g 1%
- Koolhydraten 2,4 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 2,2 mg 0%
- Cholesterol 0,14 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 29,6 µg 3%
- Vitamine C 12,6 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 27,5 µg 23%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 15,1 mg 1%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 8,8 mg 2%
- Fosfor 28,8 mg 2%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 0,39 µg 1%
- Jodium 0,75 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,1 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,4 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,8 g | 6 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat?
100 g Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat bevat 17 kcal, met 0,7 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat?
50 g Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat bevat 9 kcal, met 0,4 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat?
150 g Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat bevat 26 kcal, met 1,1 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat?
200 g Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat bevat 34 kcal, met 1,4 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat?
250 g Chinese-koolsalade met komkommer en tomaat bevat 43 kcal, met 1,8 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3312 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
