Weet wat er op je bord ligt

blauwe kaas

Calorieën en voedingswaarden

van koemelk

361
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0,7 g
Vet33 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 361 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0,7 g 0%
  • Vet 33 g 42%
  • Verzadigd vet 23 g 113%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 850 mg 37%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 226 µg 25%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamine B12 0,74 µg 31%

Mineralen

  • Calcium 391 mg 30%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Seleen 16,1 µg 29%
  • Jodium 48 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36117 g0,7 g33 g
50 g50 g1818,4 g0,3 g16 g
150 g150 g54225 g1 g49 g
200 g200 g72234 g1,4 g65 g
250 g250 g90342 g1,7 g81 g

Vragen over blauwe kaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g blauwe kaas?

100 g blauwe kaas bevat 361 kcal, met 17 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g blauwe kaas?

50 g blauwe kaas bevat 181 kcal, met 8,4 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g blauwe kaas?

150 g blauwe kaas bevat 542 kcal, met 25 g eiwit, 1 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g blauwe kaas?

200 g blauwe kaas bevat 722 kcal, met 34 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 65 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g blauwe kaas?

250 g blauwe kaas bevat 903 kcal, met 42 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 81 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 12520 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels