Weet wat er op je bord ligt

Aubergine

Calorieën en voedingswaarden

gevuld met groenten, met kaas

119
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5 g
Koolhydraten3,6 g
Vet9,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 119 kcal —
  • Eiwit 5 g 10%
  • Koolhydraten 3,6 g 1%
  • Vet 9,7 g 12%
  • Verzadigd vet 3,5 g 17%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 109 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 98 µg 11%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 125 mg 10%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 5 µg 9%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1195 g3,6 g9,7 g
50 g50 g602,5 g1,8 g4,9 g
150 g150 g1797,5 g5,4 g15 g
200 g200 g23810 g7,2 g19 g
250 g250 g29813 g9 g24 g

Vragen over Aubergine

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aubergine?

100 g Aubergine bevat 119 kcal, met 5 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aubergine?

50 g Aubergine bevat 60 kcal, met 2,5 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aubergine?

150 g Aubergine bevat 179 kcal, met 7,5 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aubergine?

200 g Aubergine bevat 238 kcal, met 10 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aubergine?

250 g Aubergine bevat 298 kcal, met 13 g eiwit, 9 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-663 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels