Weet wat er op je bord ligt
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 158 kcal —
- Eiwit 12 g 23%
- Koolhydraten 2,7 g 1%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 854 mg 37%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 288 µg 32%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 9,7 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 28,9 mg 5%
Mineralen
- Calcium 178 mg 14%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 18,9 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2,7 g | 11 g |
| 1 portie | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 porties | 230 g | 363 | 27 g | 6,1 g | 25 g |
| ½ portie | 57,5 g | 91 | 6,7 g | 1,5 g | 6,2 g |
| 3 porties | 345 g | 545 | 40 g | 9,1 g | 37 g |
| 4 porties | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6,6 g | 27 g |
Vragen over Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables bevat 158 kcal, met 12 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
1 portie (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables bevat 182 kcal, met 13 g eiwit, 3 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
2 porties (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables bevat 363 kcal, met 27 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (57,5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
½ portie (57,5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables bevat 91 kcal, met 6,7 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
3 porties (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables bevat 545 kcal, met 40 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
4 porties (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables bevat 727 kcal, met 54 g eiwit, 12 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables bevat 79 kcal, met 5,8 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?
150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables bevat 237 kcal, met 17 g eiwit, 4 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27460510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
