Weet wat er op je bord ligt
ansjovisfilets
Calorieën en voedingswaarden
gemarineerd op oosterse wijze (olie, chili...), halfconserve, uitgedropen
165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,5 g
Vet9,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 165 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 9,2 g 12%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 1,1 g 4%
- Natrium 2230 mg 97%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine D 2,4 µg 12%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 15,3 µg 638%
Mineralen
- Calcium 120 mg 9%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 46 µg 84%
- Jodium 8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0,5 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,8 g | 0,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 29 g | 0,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 39 g | 1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 49 g | 1,2 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over ansjovisfilets
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ansjovisfilets?
100 g ansjovisfilets bevat 165 kcal, met 20 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ansjovisfilets?
50 g ansjovisfilets bevat 83 kcal, met 9,8 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ansjovisfilets?
150 g ansjovisfilets bevat 248 kcal, met 29 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ansjovisfilets?
200 g ansjovisfilets bevat 330 kcal, met 39 g eiwit, 1 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ansjovisfilets?
250 g ansjovisfilets bevat 413 kcal, met 49 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26692 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
