Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ζέα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο

127

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,5 g

Υδατάνθρακες23 g

Λιπαρά0,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	127	5,5 g	23 g	0,9 g
50 g	50 g	64	2,8 g	11 g	0,4 g
150 g	150 g	191	8,3 g	34 g	1,3 g
200 g	200 g	254	11 g	45 g	1,7 g
250 g	250 g	318	14 g	56 g	2,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ζέα;

Τα 100 g ζέα έχουν 127 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ζέα;

Τα 50 g ζέα έχουν 64 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ζέα;

Τα 150 g ζέα έχουν 191 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ζέα;

Τα 200 g ζέα έχουν 254 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ζέα;

Τα 250 g ζέα έχουν 318 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6337 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες