Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπέλτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό

338

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες15 g

Υδατάνθρακες59 g

Λιπαρά2,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	338	15 g	60 g	2,4 g
50 g	50 g	169	7,3 g	30 g	1,2 g
150 g	150 g	507	22 g	89 g	3,6 g
200 g	200 g	676	29 g	119 g	4,9 g
250 g	250 g	845	36 g	149 g	6,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπέλτα;

Τα 100 g Σπέλτα έχουν 338 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπέλτα;

Τα 50 g Σπέλτα έχουν 169 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπέλτα;

Τα 150 g Σπέλτα έχουν 507 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπέλτα;

Τα 200 g Σπέλτα έχουν 676 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπέλτα;

Τα 250 g Σπέλτα έχουν 845 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6191 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες