Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινή γλώσσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο κρέας, παسترουμάς, ωμό
220
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 220 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 31%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 1210 mg 53%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 5 µg 208%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 4,9 mg 27%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,9 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 39 g | 0 g | 44 g |
Ερωτήσεις για το Βοδινή γλώσσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινή γλώσσα;
Τα 100 g Βοδινή γλώσσα έχουν 220 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινή γλώσσα;
Τα 50 g Βοδινή γλώσσα έχουν 110 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινή γλώσσα;
Τα 150 g Βοδινή γλώσσα έχουν 330 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βοδινή γλώσσα;
Τα 200 g Βοδινή γλώσσα έχουν 440 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βοδινή γλώσσα;
Τα 250 g Βοδινή γλώσσα έχουν 550 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-424 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
