Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινή γλώσσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο κρέας, βραστό
242
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 242 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 860 mg 37%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 4 µg 167%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 140 mg 11%
- Κάλιο 140 mg 3%
- Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,7 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 39 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 49 g | 0 g | 46 g |
Ερωτήσεις για το Βοδινή γλώσσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινή γλώσσα;
Τα 100 g Βοδινή γλώσσα έχουν 242 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινή γλώσσα;
Τα 50 g Βοδινή γλώσσα έχουν 121 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινή γλώσσα;
Τα 150 g Βοδινή γλώσσα έχουν 363 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βοδινή γλώσσα;
Τα 200 g Βοδινή γλώσσα έχουν 484 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βοδινή γλώσσα;
Τα 250 g Βοδινή γλώσσα έχουν 605 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-426 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
