Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βιολογικό σφιχτό τόφου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
vitasoy usa, organic nasoya
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 84 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
- Υδατάνθρακες 1,5 g 1%
- Λιπαρά 4,4 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΜέταλλα
- Ασβέστιο 125 mg 10%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8,9 g | 1,5 g | 4,4 g |
| 1 μερίδα | 79 g | 66 | 7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 2 μερίδες | 158 g | 133 | 14 g | 2,4 g | 7 g |
| ½ μερίδα | 39,5 g | 33 | 3,5 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 237 g | 199 | 21 g | 3,6 g | 10 g |
| 4 μερίδες | 316 g | 265 | 28 g | 4,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 13 g | 2,3 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 18 g | 3 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 22 g | 3,8 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βιολογικό σφιχτό τόφου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βιολογικό σφιχτό τόφου;
Τα 100 g Βιολογικό σφιχτό τόφου έχουν 84 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (79 g) Βιολογικό σφιχτό τόφου;
Τα 1 μερίδα (79 g) Βιολογικό σφιχτό τόφου έχουν 66 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (158 g) Βιολογικό σφιχτό τόφου;
Τα 2 μερίδες (158 g) Βιολογικό σφιχτό τόφου έχουν 133 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (39,5 g) Βιολογικό σφιχτό τόφου;
Τα ½ μερίδα (39,5 g) Βιολογικό σφιχτό τόφου έχουν 33 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (237 g) Βιολογικό σφιχτό τόφου;
Τα 3 μερίδες (237 g) Βιολογικό σφιχτό τόφου έχουν 199 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (316 g) Βιολογικό σφιχτό τόφου;
Τα 4 μερίδες (316 g) Βιολογικό σφιχτό τόφου έχουν 265 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βιολογικό σφιχτό τόφου;
Τα 50 g Βιολογικό σφιχτό τόφου έχουν 42 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βιολογικό σφιχτό τόφου;
Τα 150 g Βιολογικό σφιχτό τόφου έχουν 126 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173763 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
