Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

τοστ ζαμπόν τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με βούτυρο, σπιτικό, τοστ

Πρωτεΐνες14 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Πρωτεΐνες 14 g 29%
  • Λιπαρά 18 g 24%
  • Νάτριο 686 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0,02 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0 mg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 249 mg 19%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 21,9 mg 5%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 189 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Ιώδιο 11 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g–14 g–18 g
50 g50 g–7,2 g–9,2 g
150 g150 g–22 g–28 g
200 g200 g–29 g–37 g
250 g250 g–36 g–46 g

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες