Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τηγανητό τόφου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παρασκευασμένο με θειικό ασβέστιο

270

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες5 g

Λιπαρά20 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	270	19 g	5 g	20 g
1 μερίδα	13 g	35	2,4 g	0,6 g	2,6 g
2 μερίδες	26 g	70	4,9 g	1,3 g	5,2 g
½ μερίδα	6,5 g	18	1,2 g	0,3 g	1,3 g
3 μερίδες	39 g	105	7,3 g	1,9 g	7,9 g
4 μερίδες	52 g	140	9,8 g	2,6 g	11 g
50 g	50 g	135	9,4 g	2,5 g	10 g
150 g	150 g	405	28 g	7,4 g	30 g
200 g	200 g	540	38 g	9,9 g	40 g
250 g	250 g	675	47 g	12 g	51 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανητό τόφου;

Τα 100 g Τηγανητό τόφου έχουν 270 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (13 g) Τηγανητό τόφου;

Τα 1 μερίδα (13 g) Τηγανητό τόφου έχουν 35 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (26 g) Τηγανητό τόφου;

Τα 2 μερίδες (26 g) Τηγανητό τόφου έχουν 70 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (6,5 g) Τηγανητό τόφου;

Τα ½ μερίδα (6,5 g) Τηγανητό τόφου έχουν 18 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (39 g) Τηγανητό τόφου;

Τα 3 μερίδες (39 g) Τηγανητό τόφου έχουν 105 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (52 g) Τηγανητό τόφου;

Τα 4 μερίδες (52 g) Τηγανητό τόφου έχουν 140 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανητό τόφου;

Τα 50 g Τηγανητό τόφου έχουν 135 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανητό τόφου;

Τα 150 g Τηγανητό τόφου έχουν 405 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174304 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες