Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τηγανίτα ολικής άλεσης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτική, παρασκευασμένη με μαργαρίνη

180

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,6 g

Υδατάνθρακες22 g

Λιπαρά6,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	180	6,6 g	22 g	6,5 g
50 g	50 g	90	3,3 g	11 g	3,3 g
150 g	150 g	270	9,9 g	34 g	9,8 g
200 g	200 g	360	13 g	45 g	13 g
250 g	250 g	450	17 g	56 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανίτα ολικής άλεσης;

Τα 100 g Τηγανίτα ολικής άλεσης έχουν 180 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανίτα ολικής άλεσης;

Τα 50 g Τηγανίτα ολικής άλεσης έχουν 90 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανίτα ολικής άλεσης;

Τα 150 g Τηγανίτα ολικής άλεσης έχουν 270 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τηγανίτα ολικής άλεσης;

Τα 200 g Τηγανίτα ολικής άλεσης έχουν 360 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τηγανίτα ολικής άλεσης;

Τα 250 g Τηγανίτα ολικής άλεσης έχουν 450 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 2582 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες