Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκoτσέζικο πανκέικ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

270
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,6 g
Υδατάνθρακες41 g
Λιπαρά9,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 270 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
  • Υδατάνθρακες 41 g 15%
  • Λιπαρά 9,8 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 7,7 g —
  • Νάτριο 212 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Βιοτίνη (B7) 4 µg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 96 mg 7%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 106 mg 8%
  • Κάλιο 306 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
  • Σελήνιο 4 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2706,6 g41 g9,8 g
50 g50 g1353,3 g21 g4,9 g
150 g150 g4059,9 g62 g15 g
200 g200 g54013 g82 g20 g
250 g250 g67517 g103 g25 g

Ερωτήσεις για το Σκoτσέζικο πανκέικ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκoτσέζικο πανκέικ;

Τα 100 g Σκoτσέζικο πανκέικ έχουν 270 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκoτσέζικο πανκέικ;

Τα 50 g Σκoτσέζικο πανκέικ έχουν 135 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκoτσέζικο πανκέικ;

Τα 150 g Σκoτσέζικο πανκέικ έχουν 405 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκoτσέζικο πανκέικ;

Τα 200 g Σκoτσέζικο πανκέικ έχουν 540 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκoτσέζικο πανκέικ;

Τα 250 g Σκoτσέζικο πανκέικ έχουν 675 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 11-1116 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες