Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

θαλασσοπέστροφα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μικτά είδη, μαγειρεμένα, ξηρή θερμότητα

133

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	133	22 g	4,6 g
1 μερίδα	85 g	113	18 g	3,9 g
2 μερίδες	170 g	226	37 g	7,9 g
½ μερίδα	42,5 g	57	9,1 g	2 g
3 μερίδες	255 g	339	55 g	12 g
4 μερίδες	340 g	452	73 g	16 g
50 g	50 g	67	11 g	2,3 g
150 g	150 g	200	32 g	6,9 g
200 g	200 g	266	43 g	9,3 g
250 g	250 g	333	54 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g θαλασσοπέστροφα;

Τα 100 g θαλασσοπέστροφα έχουν 133 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) θαλασσοπέστροφα;

Τα 1 μερίδα (85 g) θαλασσοπέστροφα έχουν 113 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) θαλασσοπέστροφα;

Τα 2 μερίδες (170 g) θαλασσοπέστροφα έχουν 226 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) θαλασσοπέστροφα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) θαλασσοπέστροφα έχουν 57 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) θαλασσοπέστροφα;

Τα 3 μερίδες (255 g) θαλασσοπέστροφα έχουν 339 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) θαλασσοπέστροφα;

Τα 4 μερίδες (340 g) θαλασσοπέστροφα έχουν 452 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g θαλασσοπέστροφα;

Τα 50 g θαλασσοπέστροφα έχουν 67 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g θαλασσοπέστροφα;

Τα 150 g θαλασσοπέστροφα έχουν 200 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174242 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες