Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καφέ πέστroφα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ατμού

135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 135 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 47%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 88 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 39 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
  • Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 4,9 µg 204%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 36 mg 3%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 270 mg 22%
  • Κάλιο 370 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 24 µg 44%
  • Ιώδιο 16 µg 11%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13524 g0 g4,5 g
50 g50 g6812 g0 g2,3 g
150 g150 g20335 g0 g6,8 g
200 g200 g27047 g0 g9 g
250 g250 g33859 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Καφέ πέστroφα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καφέ πέστroφα;

Τα 100 g Καφέ πέστroφα έχουν 135 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καφέ πέστroφα;

Τα 50 g Καφέ πέστroφα έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καφέ πέστroφα;

Τα 150 g Καφέ πέστroφα έχουν 203 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καφέ πέστroφα;

Τα 200 g Καφέ πέστroφα έχουν 270 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καφέ πέστroφα;

Τα 250 g Καφέ πέστroφα έχουν 338 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 50-629 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες