Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέας πέστροφας steelhead
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηranό
382
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες77 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 382 kcal —
- Πρωτεΐνες 77 g 155%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,1 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 2850 mg 124%
- Χοληστερόλη 227 mg 76%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 64 µg 7%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 15,7 µg 78%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 22,4 µg 933%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 85 mg 7%
- Σίδηρος 3 mg 16%
- Μαγνήσιο 84 mg 20%
- Φώσφορος 976 mg 78%
- Κάλιο 1720 mg 37%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,22 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 105 µg 191%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 77 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 116 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 155 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 193 g | 0 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το κρέας πέστροφας steelhead
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας πέστροφας steelhead;
Τα 100 g κρέας πέστροφας steelhead έχουν 382 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας πέστροφας steelhead;
Τα 50 g κρέας πέστροφας steelhead έχουν 191 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας πέστροφας steelhead;
Τα 150 g κρέας πέστροφας steelhead έχουν 573 kcal, με 116 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας πέστροφας steelhead;
Τα 200 g κρέας πέστροφας steelhead έχουν 764 kcal, με 155 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας πέστροφας steelhead;
Τα 250 g κρέας πέστροφας steelhead έχουν 955 kcal, με 193 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6261 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
