Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ασθενόψαρο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ασθενόψαρο, μικτές ποικιλίες, ψημένες στον φούρνο ή στη σχάρα

133

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	133	22 g	4,6 g
50 g	50 g	67	11 g	2,3 g
150 g	150 g	200	32 g	6,9 g
200 g	200 g	266	43 g	9,3 g
250 g	250 g	333	54 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ασθενόψαρο;

Τα 100 g ασθενόψαρο έχουν 133 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ασθενόψαρο;

Τα 50 g ασθενόψαρο έχουν 67 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ασθενόψαρο;

Τα 150 g ασθενόψαρο έχουν 200 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g ασθενόψαρο;

Τα 200 g ασθενόψαρο έχουν 266 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g ασθενόψαρο;

Τα 250 g ασθενόψαρο έχουν 333 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3161 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες