Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 318 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
  • Υδατάνθρακες 31 g 11%
  • Λιπαρά 20 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9 g 45%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 57,3 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 36,1 µg 4%
  • Βιταμίνη C 5,1 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 28,9 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 53,6 mg 4%
  • Σίδηρος 0,51 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 70 mg 6%
  • Κάλιο 146 mg 3%
  • Σελήνιο 22,1 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3183,2 g31 g20 g
50 g50 g1591,6 g16 g9,9 g
150 g150 g4774,8 g47 g30 g
200 g200 g6366,4 g62 g40 g
250 g250 g7958 g78 g50 g

Ερωτήσεις για το Τάρτα φράουλας

Πώς ψήνεις την τάρτα φράουλας χωρίς να μαλακώσει η βάση;

Ψήσε πρώτα τη βάση μόνη της, τρυπημένη με πιρούνι και καλυμμένη με χαρτί ψησίματος και βάρος, στους 180 °C για περίπου 15 λεπτά. Βγάλε το βάρος και ψήσε άλλα 5–10 λεπτά, μέχρι να ροδίσει· πρόσθεσε την κρέμα και τις φράουλες όταν κρυώσει.

Πώς διαλέγεις φράουλες για τάρτα;

Προτίμησε σφιχτές, ώριμες φράουλες με ζωηρό χρώμα και χωρίς χτυπήματα ή υγρασία στη συσκευασία. Οι μικρές και σχετικά ομοιόμορφες φράουλες στρώνονται εύκολα ολόκληρες ή κομμένες στη μέση.

Πώς αποθηκεύεις την τάρτα φράουλας;

Φύλαξέ την σκεπασμένη στο ψυγείο, ιδιαίτερα αν έχει κρέμα ζαχαροπλαστικής ή σαντιγί, και κατανάλωσέ την μέσα σε 2–3 ημέρες. Για πιο τραγανή βάση, βάλε τις φράουλες κοντά στην ώρα του σερβιρίσματος.

Με τι σερβίρεται η τάρτα φράουλας;

Ταιριάζει με ελαφρά χτυπημένη κρέμα γάλακτος, παγωτό βανίλια ή σκέτη, με καφέ ή τσάι. Σε μια κλασική εκδοχή, η τραγανή βάση γεμίζεται με κρέμα ζαχαροπλαστικής και γαρνίρεται με φρέσκες φράουλες και γλάσο.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για κρέμα ζαχαροπλαστικής στην τάρτα φράουλας;

Χρησιμοποίησε κρέμα μασκαρπόνε με λίγη ζάχαρη άχνη για πλούσια γέμιση που δεν χρειάζεται ψήσιμο. Για πιο ελαφριά υφή, ανακάτεψε στραγγιστό γιαούρτι με λίγο μέλι, αλλά γέμισε την τάρτα λίγο πριν τη σερβίρεις.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην τάρτα φράουλας και στο ταρτάκι φράουλας;

Η τάρτα φράουλας είναι συνήθως γλυκό μεγαλύτερου μεγέθους που κόβεται σε κομμάτια, ενώ το ταρτάκι είναι ατομική μερίδα. Ανά 100 g, το ταρτάκι έχει 202 kcal και 10,1 g λιπαρά, ενώ η τάρτα φράουλας έχει 318 kcal και 20 g λιπαρά.

Πώς κρατάς τις φράουλες γυαλιστερές πάνω στην τάρτα;

Άλειψέ τες με λεπτή στρώση από αραιωμένη μαρμελάδα βερίκοκο ή φράουλα, ζεσταμένη για λίγο ώστε να γίνει ρευστή. Άφησέ τη να κρυώσει πριν βάλεις το γλάσο, για να μη μαλακώσει η κρέμα.

Πόση τάρτα φράουλας είναι μια μερίδα;

Μια συνηθισμένη μερίδα είναι ένα κομμάτι περίπου 100 g, αν και το μέγεθος εξαρτάται από το πόσα κομμάτια κόβεις την τάρτα. Αυτή η ποσότητα αποδίδει 318 kcal.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 23491 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες