Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής, κρέας και πέτσα, μαγειρευμένο, στιφάδο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 184 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,4 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 62 mg 3%
- Χοληστερόλη 75 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 25 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
- Χολίνη 64,4 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,92 mg 5%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 156 mg 12%
- Κάλιο 178 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 21,8 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 258 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 515 | 77 g | 0 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 129 | 19 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 773 | 115 g | 0 g | 31 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 1030 | 153 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 100 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 184 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 1 μερίδα (140 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 258 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 2 μερίδες (280 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 515 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα ½ μερίδα (70 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 129 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 3 μερίδες (420 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 773 kcal, με 115 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 4 μερίδες (560 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 1030 kcal, με 153 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 50 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 92 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 150 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 276 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171076 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
