Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής, κρέας και πέτσα, μαγειρευμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 197 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 12,7 mg 79%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,94 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
- Χολίνη 72,8 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 245 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 24,7 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 100 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 197 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 1 μερίδα (140 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 276 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 2 μερίδες (280 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 552 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα ½ μερίδα (70 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 138 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 3 μερίδες (420 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 827 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 4 μερίδες (560 g) Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 1103 kcal, με 167 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 50 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 99 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα;
Τα 150 g Στήθος κοτόπουλου με την πέτσα έχουν 296 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171075 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
