Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπλουτισμένο, προετοιμασμένο με νερό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 96 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 6,3 g —
- Νάτριο 111 mg 5%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 110 µg 12%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 61 mg 5%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 80 mg 6%
- Κάλιο 71 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,57 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,64 mg 28%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2,4 g | 17 g | 1,2 g |
| 1 μερίδα | 240 g | 230 | 5,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 480 g | 461 | 11 g | 81 g | 5,8 g |
| ½ μερίδα | 120 g | 115 | 2,8 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 720 g | 691 | 17 g | 122 g | 8,7 g |
| 4 μερίδες | 960 g | 922 | 23 g | 163 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,2 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3,6 g | 25 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5,9 g | 42 g | 3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά;
Τα 100 g Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 96 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (240 g) Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά;
Τα 1 μερίδα (240 g) Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 230 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (480 g) Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά;
Τα 2 μερίδες (480 g) Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 461 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120 g) Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά;
Τα ½ μερίδα (120 g) Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 115 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (720 g) Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά;
Τα 3 μερίδες (720 g) Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 691 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (960 g) Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά;
Τα 4 μερίδες (960 g) Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 922 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 163 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά;
Τα 50 g Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 48 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά;
Τα 150 g Στιγμιαίες νιφάδες βρώμης με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 144 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173906 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
