Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στιγμιαίο: ποικιλία άγριων μούρων, προετοιμασμένο, quaker
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 96 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 6,8 g —
- Νάτριο 124 mg 5%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,52 mg 43%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 16,9 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48 mg 4%
- Σίδηρος 3,4 mg 19%
- Μαγνήσιο 21,9 mg 5%
- Φώσφορος 73,8 mg 6%
- Κάλιο 61,9 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,69 mg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2,2 g | 16 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,1 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3,3 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4,4 g | 33 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5,5 g | 41 g | 2,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Νιφάδες βρώμης στιγμής Quakerξηρό371 kcal / 100 g
- Πλιγούρι βρώμης Quaker real medleys με καλοκαιρινά κόκκινα φρούταξηρό353 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamζεστό, προετοιμασμένο, Quaker102 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, προετοιμασμένο, quaker96 kcal / 100 g
- Stigmiayes grits Quakergefsi voutyrou, xiro369 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων;
Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων έχουν 96 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων;
Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων έχουν 48 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων;
Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων έχουν 144 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων;
Τα 200 g Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων έχουν 192 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων;
Τα 250 g Στιγμιαία βρώμη με ποικιλία άγριων μούρων έχουν 240 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5199 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
