Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

σταφίδες ζάντε

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένα

290

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,4 g

Υδατάνθρακες73 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	290	3,4 g	73 g	0,2 g
1 μερίδα	144 g	418	4,9 g	105 g	0,3 g
2 μερίδες	288 g	835	9,9 g	209 g	0,6 g
½ μερίδα	72 g	209	2,5 g	52 g	0,2 g
3 μερίδες	432 g	1253	15 g	314 g	1 g
4 μερίδες	576 g	1670	20 g	418 g	1,3 g
50 g	50 g	145	1,7 g	36 g	0,1 g
150 g	150 g	435	5,1 g	109 g	0,3 g
200 g	200 g	580	6,9 g	145 g	0,4 g
250 g	250 g	725	8,6 g	182 g	0,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g σταφίδες ζάντε;

Τα 100 g σταφίδες ζάντε έχουν 290 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (144 g) σταφίδες ζάντε;

Τα 1 μερίδα (144 g) σταφίδες ζάντε έχουν 418 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (288 g) σταφίδες ζάντε;

Τα 2 μερίδες (288 g) σταφίδες ζάντε έχουν 835 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 209 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (72 g) σταφίδες ζάντε;

Τα ½ μερίδα (72 g) σταφίδες ζάντε έχουν 209 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (432 g) σταφίδες ζάντε;

Τα 3 μερίδες (432 g) σταφίδες ζάντε έχουν 1253 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 314 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (576 g) σταφίδες ζάντε;

Τα 4 μερίδες (576 g) σταφίδες ζάντε έχουν 1670 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 418 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g σταφίδες ζάντε;

Τα 50 g σταφίδες ζάντε έχουν 145 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g σταφίδες ζάντε;

Τα 150 g σταφίδες ζάντε έχουν 435 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171724 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες