Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπλήνα μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εντόσθια και υποπροϊόντα, μαγειρεμένα, βραστά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 129 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 447 mg 149%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 40 mg 44%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 4,8 µg 201%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 7,4 mg 41%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 312 mg 25%
- Κάλιο 215 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,93 mg 103%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 81,2 µg 148%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 219 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 329 | 61 g | 0 g | 7,4 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 439 | 82 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σπλήνα μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπλήνα μοσχαριού;
Τα 100 g Σπλήνα μοσχαριού έχουν 129 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σπλήνα μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Σπλήνα μοσχαριού έχουν 110 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σπλήνα μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Σπλήνα μοσχαριού έχουν 219 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σπλήνα μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σπλήνα μοσχαριού έχουν 55 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σπλήνα μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Σπλήνα μοσχαριού έχουν 329 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σπλήνα μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Σπλήνα μοσχαριού έχουν 439 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπλήνα μοσχαριού;
Τα 50 g Σπλήνα μοσχαριού έχουν 65 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπλήνα μοσχαριού;
Τα 150 g Σπλήνα μοσχαριού έχουν 194 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172541 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
