Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσια σπλήνα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό κατσαρόλας

129
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 129 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 48%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 58 mg 3%
  • Χοληστερόλη 447 mg 149%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 40 mg 44%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 4,8 µg 201%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 7,4 mg 41%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 312 mg 25%
  • Κάλιο 215 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,93 mg 103%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
  • Σελήνιο 81,2 µg 148%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12924 g0 g2,9 g
50 g50 g6512 g0 g1,4 g
150 g150 g19436 g0 g4,3 g
200 g200 g25848 g0 g5,8 g
250 g250 g32360 g0 g7,2 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια σπλήνα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια σπλήνα;

Τα 100 g Μοσχαρίσια σπλήνα έχουν 129 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια σπλήνα;

Τα 50 g Μοσχαρίσια σπλήνα έχουν 65 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια σπλήνα;

Τα 150 g Μοσχαρίσια σπλήνα έχουν 194 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια σπλήνα;

Τα 200 g Μοσχαρίσια σπλήνα έχουν 258 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια σπλήνα;

Τα 250 g Μοσχαρίσια σπλήνα έχουν 323 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3632 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες